股関節がどのように大切か分かりますか💪
動きのエラー=ショットのエラー🏌️♂️
身体が過度に回旋するパターンの人に多い動きとして
後ろ足の踵が外を向いている現象があります‼️
ではそれを解決するためにはどうしたら良いのか🤔
それはうちももを絞める意識を持つ事です🔥
股関節の内旋という動きには中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋という筋肉がメインとなりますが、それに拮抗する筋肉も働かないといけません😡
それが内転筋群です‼️
内と外の筋肉が上手く釣り合っているからこそ、軸がとれるのです💪
軸が安定する事でボールへチカラを伝える事が容易になるでしょう‼️
このエクササイズはスイング中に行うことに意味があります🏌️♂️
スイングをする事によって、メインの筋肉に刺激が入りますが、追加要素としてボールを挟む=うちももの筋肉にも刺激を追加できるのです☀️
ぜひチャレンジしてみて下さい😊

