動きのエラーって

動きのエラー＝ショットのエラー

身体が過度に回旋するパターンの人に多い動きとして
後ろ足の踵が外を向いている現象があります

ではそれを解決するためにはどうしたら良いのか

それはうちももを絞める意識を持つ事です
股関節の内旋という動きには中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋という筋肉がメインとなりますが、それに拮抗する筋肉も働かないといけません
それが内転筋群です

内と外の筋肉が上手く釣り合っているからこそ、軸がとれるのです
軸が安定する事でボールへチカラを伝える事が容易になるでしょう

このエクササイズはスイング中に行うことに意味があります
スイングをする事によって、メインの筋肉に刺激が入りますが、追加要素としてボールを挟む＝うちももの筋肉にも刺激を追加できるのです

ぜひチャレンジしてみて下さい