動きのエラーって⁉️

動きのエラー＝ショットのエラー🏌️‍♂️

身体が過度に回旋するパターンの人に多い動きとして
後ろ足の踵が外を向いている現象があります‼️

ではそれを解決するためにはどうしたら良いのか🤔

それはうちももを絞める意識を持つ事です🔥
股関節の内旋という動きには中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋という筋肉がメインとなりますが、それに拮抗する筋肉も働かないといけません😡
それが内転筋群です‼️

内と外の筋肉が上手く釣り合っているからこそ、軸がとれるのです💪
軸が安定する事でボールへチカラを伝える事が容易になるでしょう‼️

このエクササイズはスイング中に行うことに意味があります🏌️‍♂️
スイングをする事によって、メインの筋肉に刺激が入りますが、追加要素としてボールを挟む＝うちももの筋肉にも刺激を追加できるのです☀️

ぜひチャレンジしてみて下さい😊