冬ゴルフで気をつけるべき所

冬ゴルフの難しさは、なんといっても

「寒い」

これが全ての要因ですよね😭

寒さを解決するために温めた方が良い関節があります。

それは「股関節」と「首」です‼️

ストレッチの方法は

四股を踏む姿勢をとって、うちももが伸びているのを感じましょう🏌️‍♂️

あとは首をグルグルと5回程度まわす‼️

怪我を起こしやすい関節なので、ラウンド前は入念に行いましょう👍